长假吃撑了 四款消滞开胃汤任你选

发布时间:2019-10-08 21:50:26

“每逢佳节胖三斤”。过节时,一家团聚外出会餐,还是同窗同事用饭饮酒,一不当心就轻易吃撑了。感受胃部饱胀痛苦,或口干咽燥消化不良。此时不妨有针对性地选定少许简略易做的茶水,帮你消食醒胃。

  广东省中病院珠海病院治未病中心主任成杰辉主任中医师为你保举以下几个应节的中医食疗方,供选用。此外,专家指出,此时气温稍凉,秋燥渐起,饮食宜防燥护阴,滋肾润肺,可合营芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、梨等柔润食物。白叟可多喝米粥,如进入淮山、杞子、黄精、熟地等滋润食材,补而不滞。

  四款消食开胃方

  1

  陈梅普洱茶

  【质料】 普洱茶10克,陈皮5克,乌梅10克。

  【制法】 将陈皮、乌梅洗净后,陈皮剪碎、乌梅剪开,将普洱茶、陈皮、乌梅一起放入茶壶中,注入开水,将第一次冲泡的茶水倒掉,从新注入开水,滤出茶汤饮用。

  【成果】 止渴生津,消食养胃。适用口干咽燥、食欲不振、消化不良之人。

  2

  山楂乌梅消滞茶

  【质料】 山楂10克,乌梅10克,谷芽10克,麦芽10克,冰糖适量。

  【做法】 全部药材洗净后放入瓦煲,加水600毫升,大火煮开,转小火,再煮20分钟后进入冰糖即可。

  【成果】 生津止渴,开胃消滞。适用饮食积滞、脘腹胀闷、消化不良之人。

  3

  甘草酸梅汤

  【质料】 甘草10克,乌梅20克。

  【做法】 甘草、乌梅放入煲内,加水适量,水煎15分钟后放温饮用。

  【成果】 酸甘化阴,生津敛汗。适用汗出较多,食欲欠佳之人。

  4

  荷叶山楂茶

  【质料】干荷叶5克,干山楂5克,陈皮3克。

  【做法】 上3味放茶缸内,沸水冲泡15分钟,加糖适量调味,代茶饮。

  【成果】 清热化浊,理气开胃。适用干冷内阻,口苦咽干,食欲欠佳之人饮用。

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